Setembro. Uma quarentena que dura desde março. Coloco a máscara para ir ao mercado perto de casa, e ao voltar, já estou arfando de cansaço. Você também passou por isso?
Em tempos de isolamento social, o tédio bate e a preguicinha pode falar mais alto, mas para conseguir aliviar o estresse, ter uma boa noite de sono e evitar o sedentarismo, é importante lembrar de se exercitar, mesmo estando dentro de casa.
Pensando nisso, no post de hoje sobre coisas para fazer e relaxar durante o isolamento, vamos te indicar 5 canais do youtube para te ajudar a se exercitar sem sair de casa.
Mas faça exercícios para movimentar o seu corpo, não se cobre em perder peso ou manter a forma. Faça apenas para se sentir bem, sem cobranças, assim a experiência será mais proveitosa.
THE FITNESS MARSHALL
FIT DANCE
PRI LEITE YOGA
YOGA MUDRA
CAROL BORBA - QUERO TREINAR
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